Jeżeli ktoś szuka rzetelnych porad treningowych, koniecznie powinien zajrzeć do artykułu o wyciskanie na ławce ujemnej . Opisane są tam techniki, korzyści i typowe błędy, które łatwo można popełnić. Dzięki temu można lepiej zrozumieć, jak poprawnie wykonywać ćwiczenie i uniknąć kontuzji. To świetne źródło wiedzy zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.