Ja proponuję by odchudzanie zacząć od odstawienia cukru białego, który nam nie służy, dostarcza pustych kalorii. Warto skorzystać z zamiennika - zobaczcie tu https://www.bee.pl/vivio-erytrytol-1-kg_p1156118.html Jest to substancja słodząca o delikatnym smaku. W tym sklepie dostaniecie ją w postaci proszku lub granulatu.