Moim zdaniem wystarczy zmiana nawyków żywieniowych. Wybieranie produktów naturalnego pochodzenia od sprawdzonych producentów i to już będzie pierwszy krok do szczupłej sylwetki. Ja kiedyś nie przywiązywałam uwagi do tego co jem, wybierałam pierwsze lepsze produkty nie patrząc na skład. Od jakiegoś czasu to zmieniłam i już udało mi się zrzucić kilka kilogramów. Jeśli chodzi np. o śniadanie, to idealna jest owsianka tego typu http://melvit.pl/p_secret-fitness-owsianka-350-g_1, bo szybko można ją przyrządzić i jest bardzo pożywna. Warto zacząć od małych kroczków, a później wejdzie nam to w nawyk