Dobrym sposobem i pomysłem na domowe ćwiczenia są gumowe oporowe https://www.trec.pl/trec-akcesoria-g...ulticolor.html. W sieci znajdziesz mnóstwo różnych ćwiczeń jakie mogłabyś wykonywać. Bez wątpienia ich ogromną zaletą jest to, że są lekkie, zajmują niewiele miejsca i są łatwe w transporcie. Bez problemu spakujemy je do bagażu podręcznego, torby treningowej. Ta zaleta poniekąd zapewnia im przewagę nad hantelkami, łańcuchami czy odważnikami KB.