Najlepiej porozmawiać z psychologiem - a teraz specjaliści działają także online. Jeśli mogę coś poradzić to polecam ośrodek psychoterapii i pomocy psychologicznej Pomarańczowe Ja. Oni zaoferują między innymi takie rozwiązanie jak konsultacje psychologiczne Poznań: http://www.terapiapoznan.pl/konsultacje-psychologiczne/ .