Hej uważam, że trzeba to wszystko umieć ze sobą połączyć. Zarówno dietę jak i ćwiczenia. Poczytaj kilka zasad co jeść żeby schudnąć http://beactive.pl/odchudzanie/co-jesc-aby-schudnac Może akurat Ci się przydadzą. Ja skorzystałam. Powodzenia.