Każdy z nas próbuje zdrowo się odżywiać, uprawiać sport aby być chudym. Jednak człowiek ma pewna wadę: uwielbia podjadać. Lecz nie zawsze musimy podjadać chipsy czy paluszki. To nie tylko szkodzi zdrowiu, ale posiada puste kalorie. Oto trzy pomysły na zdrowe przekąski.
1) Owocowa sałatka:
Składniki:
- 1 banan
- 2 jabłka
- 1 kiwi
- kilkanaście owoców winogron
- 1 pomarańcza
- sok z cytryny
Banana pokrój w plasterki, jabłko w średnią kostkę, winogrona przekrój na połowy. Natomiast pomarańcze w średnią kostkę. Wszystkie składniki wymieszaj w misce i skrop sokiem z cytryny. To idealna przekąska na spotkanie z przyjaciółmi.