Jak ktoś ma samozaparcie to da radę z takim kalkulatorem i bez konkretnej diety.
Mnie wychodzi raz lepiej raz gorzej wspieram się Fitatu, fatsecret też przerabiałam, ale Fitatu jest polskie i czuje większą powinność do korzystania z rodzimego produktu :P
a te 11 kg to schudniete od jakiej wagi było?