Oczywiście, że tak. Ważne by robic to zdrowo. czyli dużo ruchu na świeżym powietrzu. jeśli chodzi o jedzenie, to warto nauczyć się czytać etykiety. Nigdy tego nie robiłam, aż trafiłam na ten artykuł http://mumandthecity.pl/czytaj-etyki...li-one-klamia/ Dzięki autorce wiem jak to robić i jak odróżniać podane informacje. Jeśli mój mąż już to ogarnia to każdy może. No i starajmy sie jeść 5 razy dziennie o stałych porach.