Od jakiegoś czasu zastanawiam się, co będzie lepsze dla mojego treningu kreatyna czy białko. Obie opcje mają swoje zalety, ale nie jestem pewien, która z nich może bardziej wspierać moje cele. Artykuł, który niedawno znalazłem, podaje dobre wskazówki, co wybrać, aby poprawić efekty treningowe. Osobiście rozważam zakup kreatyny, ale może ktoś ma inne doświadczenia i poleca białko na intensywne treningi? Więcej o tym piszą tutaj https://eglos.pl/aktualnosci/item/45...zmocnic-efekty.