Istnieje kilka kluczowych aspektów, na które należy zwrócić uwagę, aby dopasować odżywkę do swoich potrzeb. Przede wszystkim zacznij od sprawdzenia składu produktu. Jeśli zależy Ci na zbudowaniu masy mięśniowej, to gainer powinien zawierać czyste składniki, bez ulepszaczy i zbędnych substancji.


________________________
Jak zbilansowana dieta i gainer mogą pomóc w osiągnięciu Twoich celów?