Hej
Od kilku miesięcy staram się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć, jednak zdarzają mi się dni, kiedy mam ochotę zjeść coś niezdrowego. Najczęściej takie sytuacje mają miejsce w nocy, kiedy nie mogę zasnąć Macie jakieś sprawdzone porady na nocne podjadanie jak go uniknąć? Będę wdzięczna za wszystkie rady!