Step aerobik to jedno z najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie, które wywodzi się z USA z lat 90. Jego twórczynią jest Gin Miller, która stworzyła ten styl ćwiczeń po kontuzji kolana. Regularne "stepowanie" nie tylko pomaga w rehabilitacji, ale także skutecznie spala kalorie i modeluje sylwetkę. Zajęcia odbywają się na specjalnych platformach w rytm muzyki, a jedna sesja może spalić nawet do 600 kcal. To świetna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Więcej informacji można znaleźć pod tym linkiem: https://www.energym.com.pl/step-praw...we-na-swiecie/