Zgadzam się. Warto stosować zdrową, zbilansowaną dietę - wtedy jakiekolwiek odżywki nie są potrzebne! Niestety o wiele łatwiej jest wypić po treningu shake'a białkowego niż przygotowywać długotrwały posiłek. Wiele osób idzie niejako na łatwiznę stosując suplementacje jednak wytłumaczeniem jest po prostu brak czasu....
Pozdrawiam!
dentysta Wałbrzych