Jeśli chodzi o takie typowe suplementy w proszku czy też w tabletkach, to ja się ich raczej wystrzegam. Nie uważam, żeby były mi potrzebne do dobrego treningu i osiągnięcia pożądanych efektów. W końcu to głównie nasza ciężka praca sprawia, że ćwiczenia przynoszą efekt i zaczynamy się sobie podobać Oczywiście czasem warto korzystać z żywieniowych pomocy, bo nasz organizm przed treningiem oraz po nim potrzebuje różnych wartości odżywczych. Ja zawsze przed treningiem jem batony proteinowe, dokładnie takie- https://ebakalland.pl/batony/batony-proteinowe.html . Powiem Wam w tajemnicy, że czasem zjadam je nawet rano, bo są po prostu przepyszne Taka dawka protein przed treningiem jest bardzo wskazana! A przy okazji można zjeść coś naprawdę smacznego, więc czemu nie? Jak dla mnie właśnie taka "suplementacja" jest najlepsza Zdecydowanie wolę batoniki proteinowe od tabletek, bo to w końcu dużo zdrowsze i wygodniejsze rozwiązanie, które przynosi równie wiele (jak i nie więcej) korzyści!