Jeśli chcemy zacząć stosować spalacze tłuszczu https://www.trec.pl/odzywki-i-suplem...acze-tluszczu/, trzeba zwrócić szczególną uwagę na dietę, ćwiczenia i skład ciała. Nie można przy tym obcinać zapotrzebowania kalorycznego, ponieważ zbyt drastyczna strategia nie sprawdzi się, gdy walczymy o zachowanie mięśni.