Dbanie o siebie samego nie jest zadaniem łatwym. Większość z nas jest zapracowana, ma stresującą pracę lub jest zbyt pochłonięta technologią (Internetem, telefonem) by zadbać o samego siebie. Czas dla siebie samego jest często na końcu naszej listy. Zdarza się, że czujemy się winni z powodu poświęcania czasu, w którym moglibyśmy popracować, na bardziej przyjemne, relaksujące sprawy. Aby odnaleźć duchowy spokój warto dowiedzieć się kim jest Matt Kahn - https://bialywiatr.com/autorzy/matt-kahn/.