Dobór odpowiedniego białka nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Wśród dostępnych na rynku opcji znajdują się koncentraty, izolaty i hydrolizaty, różniące się stopniem przetworzenia oraz szybkością wchłaniania. Kluczowe jest dostosowanie suplementacji do własnych potrzeb, trybu życia i celów treningowych. Co sądzicie o poradach w tym wpisie - https://lwowecki.info/jak-dobrac-odp...-potrzebujesz/?