Podobno na uda dobre są przysiady, ale ile można przysiadów robić Najlepiej chyba kupić jakiś dobry sprzet do domowych ćwiczeń, sprawdzcie sobie ofertę na https://prosportowy.pl/ , no i musicie mieć dobrą motywację, może znajdziecie kogoś, kto by z wami ćwiczyłi was motywował?