Przede wszystkim z umiarem i zrozumieć, ze efekty nie przyjdą od razu. Chodzi o zmianę nawyków żywieniowych nie stricte odchudzanie, inaczej bardzo szybko można się przejechać na efekcie jojo. Jeśli początkowo macie wrażenie, że ciągle czujecie pewien niedosyt, który bywa normalny przy radykalnej zmianie, polecam sięgnąć po białko cbd. To bezpieczna i mega skuteczna alternatywa lub dodatek do innych źródeł białka i neutralizuje uczucie głodu. Ja stosuję ze względu na dietę wegetariańską i am o wiele lepsze wyniki badań