Dieta na odchudzanie powinna dostarczać prawidłowej ilości węglowodanów, białka i tłuszczów. Ograniczeniu muszą ulec cukry proste, których nadmierne spożycie stanowi jedną z najczęstszych przyczyn nadwagi i otyłości. Podobne restrykcje dotyczą spożycia tłuszczów trans, w dużych ilościach zawartych w pokarmach charakteryzujących się wysokim stopniem przetworzenia oraz w produktach typu fast food https://wylecz.to/diety-i-odchudzanie/