Nie wierzę w jakieś specjalne wspomagacze. Wystarczy ruch i dobra dieta. Przed dietę nie mam na myśli głodzenia się, bo to wcale nie pomaga, a skutki drastycznych diet czasami są opłakane: https://www.poprawianieodzywiania.pl...tycznej-diety/ . Ja właśnie na tej stronie znalazłam darmowy program DrDietman, dzięki któremu poznałam dobrego dietetyka. Teraz mam spersonalizowaną dietę, która działa świetnie, polecam.