Chyba najlepsze jest połączenie odpowiedniej diety z treningami. Najlepsze to takie, które odbywają się pod okiem profesjonalisty. Znajoma bardzo dobrze się wypowiadała na temat: http://bodyfactory-trener.pl/ - świetny trener, który jest nastawiony przyjaźnie, ale też wymaga. Zastanawiam się nad tym, aby od nowego roku się do niego wybrać, bo w końcu czas coś ze sobą zrobić