Trzeba świadomie robić zakupy- po prostu. Warto wiedzieć co znaczą poszczególne składniki dodawane do żywności i unikać tych, które nam szkodzą. A jest tego całe mnóstwo. O żywności wysoko przetworzonej nawet nie wspomnę. Fajnie rozejrzeć się po okolicy, może macie lokalnych dostawców i możecie kupić ekologiczne warzywa czy owoce łomianki? A nawet mięso, jaja czy sery. U mnie jest taki sklepik http://skleprybnylomianki.pl/ i tylko tam kupuję.