Największą wartość odżywczą mają płatki owsiane, więcej też w nich minerałów i witamin B niż w płatkach żytnich i jęczmiennych. Ze względu na większą zawartość tłuszczu są jednak bardziej kaloryczne. Polecam wam zajrzeć na stronę https://remedios-para-la-celulitis.x...uno-saludable/ - tutaj jest wszystko dokładnie opisane.