Witamina D jest niezbędna dla utrzymania dobrego zdrowia, ale jej niedobór może prowadzić do poważnych chorób. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jakie są normy witaminy d w organizmie. Istnieją określone zalecenia dotyczące ilości witaminy D, które powinniśmy spożywać każdego dnia, aby utrzymać jej poziom na właściwym poziomie i uniknąć niedoborów.