Ostatnio zdecydowałem się na regularne treningi siłowe na siłowni, jednak po ostatniej intensywnej sesji zauważyłem, że mam dość silny ból mięśni. Chciałbym dowiedzieć się, czy ktoś z Was również doświadczył takiej sytuacji i jak sobie poradził z tym dyskomfortem. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na złagodzenie bólu mięśni po intensywnym treningu? Czy istnieją jakieś domowe metody, które mogę zastosować, aby przyspieszyć regenerację mięśni i złagodzić ten dyskomfort? Właśnie czytam ciekawy artykuł, więc podrzucam linka https://www.miastokobiet.pl/bol-mies...oze-nam-pomoc/ i czekam na Wasze odpowiedzi