Zapobieganie katarowi może być równie ważne jak jego leczenie. Bardzo ważna jest higiena nosa i jego nawilżanie np. wodą morską. Koniecznie trzeba też dbać o higienę rąk. Często myj ręce mydłem i wodą, szczególnie przed jedzeniem i po kontakcie z osobami chorymi. Staraj się nie dotykać oczu, nosa i ust, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia wirusów na błony śluzowe.