Dla zdrowia bardzo ważny jest odpowiedni poziom witaminy D. Najważniejszym źródłem witaminy D jest promieniowanie słoneczne, które pobudza jej produkcję w skórze. Jednak u niektórych osób może być konieczna suplementacja witaminą d, szczególnie w okresach zimowych lub u osób, które mają ograniczony kontakt ze słońcem.