Dieta bogata w zdrowe składniki odżywcze, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko, może pomóc w poprawie nastroju i energii. Unikanie nadmiaru cukru i przetworzonej żywności może również przynieść korzyści dla zdrowia psychicznego. Jeśli męczy was jesienna chandra, to tutaj https://www.rp.pl/diagnostyka-i- terapie/art39056811-jesienna-chandra-jak-poprawic-sobie-samopoczucie warto sobie zerknąć i poczytać w jaki sposób można sobie poprawić samopoczucie.