Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ wspomaga regenerację i rozbudowę mięśni. Suplementacja białkiem może być szczególnie korzystna po treningu lub w sytuacjach, gdy trudno jest dostarczyć wystarczającą ilość białka z diety. Kreatyna jest powszechnie stosowanym suplementem, który może zwiększyć wydolność fizyczną poprzez zwiększenie dostępności energii w mięśniach. Jest szczególnie popularna w dyscyplinach wymagających wysiłku krótkotrwałego, jak sprint czy podnoszenie ciężarów. https://feszyn.com/skuteczne-supleme...-ktore-wybrac/