Coraz częściej myślę o tym, jak wspierać stawy i skórę, bo dużo czasu spędzam przy komputerze i na treningach. Słyszałem, że kolagen w suplementach może poprawiać elastyczność skóry i wzmacniać stawy, ale kluczowe jest odpowiednie dawkowanie, żeby faktycznie było skuteczne. Chcę spróbować takich suplementów, żeby sprawdzić, czy zauważę różnicę w kondycji stawów i wyglądzie skóry. Macie może jakieś rady, jakie dawki są najlepsze i na co zwracać uwagę Suplementy z kolagenem - skuteczność i zalecane dawkowanie?
|