Cześć dziewczyny! Niedawno zostałam mamą, a po porodzie moje ciało się zmieniło. Chcę odzyskać swoją dawną sylwetkę i poprawić samopoczucie. Czy możecie poradzić mi jakieś skuteczne metody lub ćwiczenia, które pomogą mi się zregenerować po porodzie i odzyskać formę?