Klub

Klub (http://www.klub.kobiety.net.pl/index.php)
-   Sylwetka (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/f-sylwetka-14.html)
-   -   Dieta czy ruch? (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/sylwetka/t-dieta-czy-ruchn-27-print.html/)

Maris 13-03-2007 21:32

Dieta czy ruch?
 
Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...

Madzia73 10-05-2007 20:53

Urodzenie dziecka, ale to dość kosztowna metoda odchudzania. Fakt, że skuteczna: przez parę lat walczyłam z nadwagą, a jak zaczęłam karmić, to schudłam nie wiadomo kiedy i tak mi już zostało. Tylko, że wtedy mogłam jeść co chciałam, teraz czasem muszę przystopować np. ze słodyczami. Z tego, co wiem, to sama dieta pomaga schudnąć,ale tylko ruch pozwala utrzymać tę mniejszą wagę, niestety...

Lejdi1988 03-09-2007 18:20

ja schudłam dzięki temu ze miałam dużo ruchu a jadłam tylko śniadanie ,obiat i kolacje :)

gaja 08-10-2009 12:41

Najlepsze jest zajęcie na schudnięcie, jak nie mam czasu to nie myślę o jedzeniu i nie mam na nie chwili. Poza tym biega się cały czas gdzieś więc trochę sportu też jest:) Tak poważnie to myślę, że niestety trzeba łączyć ruch z dietą. Ale nie tak żeby się głodzić tylko zmienić coś na stałe w diecie, bez tego efekt jojo gwarantowany. Ale muszę się podzielić z wami moim najnowszym odkryciem w temacie odchudzania. Mianowicie jest to coś takiego jak l-karnityna, ja poznałam Direct. Jeśli dużo i regularnie ćwiczycie to ona niezwykle pomaga w spalaniu tłuszczu. Efekt jest przynajmniej podwójny. To działa i zrobiło na mnie piorunujące wrażenie, nigdy nie przypuszczałam, że odchudzanie może być takie proste.

panirewolucja 19-02-2010 11:38

a ja kupiłam sobie domowy zestaw do ćwiczeń (znalazłam fajne promocje na sprzęt na www.okazyjni.pl) i ćwiczę w domu przed telewizorem;-) jak dla mnie to najlepsza metoda, bo na zajęcia do klubu fitness pewnie nie chciałoby mi się chodzić, na rower nie zawsze jest odpowiednia pogoda, a tak zawsze mogę sobie popedałować w domowym zaciszu;-)

Mania 26-03-2010 19:06

50/50 to chyba jest klucz do sukcesu :) Z jedzeniem trzeba się trochę pilnować i ruszać się regularnie - robić coś co się lubi - pływać, biegać, spacerować. I tyle :D Ja jestem zwolenniczką wychodzenia z domu, zawsze można poznać nowych ludzi. Wolę to, niż oglądanie TV.

kacha262 24-06-2011 21:21

ja także jestem zdania że ruch to zdrowie a i zmniejszenie krągłości:) do tego odstawienie słodyczy, ja jestem twarda i widzę efekty :)
W pracy mam zawsze pod ręką owoce i np jakieś smakowe wafelki ryżowe z kupca, piję duużo wody i nie słodzę nawet kawy :) Polecam też na śniadanie zamiast kanapek- owsiankę - działa cuda :)

Zadziornix 28-12-2011 17:47

Ja kiedyś zasuwałam do klubu pobiegać na orbitreku, teraz kupiłam sobie taki domowy, koszt karnetu zwrócił się juz po trzech miesiącach, a i czasu troszkę zaoszczędzę na dojazdy. Sprzęt nie musi być bardzo drogi, mi sie udało odkupić używany orbitrek przez ogłoszenia, dobrej firmy sprzet jeszcze mi sporo czasu posłuży.

pheonix999 09-01-2012 14:00

Cytat:

Napisał Maris
Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...

Kwestia sporna bo powinnaś łączyć ruch z dietą, ale z dietę nie przesadzałbym na twoim miejscu aby nie wywołać tzw. efektu jojo.

martag 07-02-2012 21:41

Diety nie lubię stosować bo za bardzo lubię jeść, a z ruchem też nie zabardzo bo czasu nie ma. Ale i tak udało mi się zrzucić w przeciągu 6 miesięcy 14 kg. Sposobem okazał się niestety stres i problemy, nowa praca i czerwona herbata. Nie wszsyscy lubią pu-erh ale ja akurat przepadam więc wypijałam około 5 kubków dziennie. Można ewentualnie pokombinować ze smakami na przykład truskawkowaNa początku nie było widać efektów ale po jakimś czasie po kilogramie udało się pozbyć tego co zbędne:)


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:24.

Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.