kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #1  
Stary 13-03-2007, 21:32
Maris's Avatar
Maris Maris is offline
Member
 
Zarejestrowany: Mar 2007
Posty: 38
Domyślnie Dieta czy ruch?

Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 10-05-2007, 20:53
Madzia73 Madzia73 is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2007
Posty: 55
Domyślnie

Urodzenie dziecka, ale to dość kosztowna metoda odchudzania. Fakt, że skuteczna: przez parę lat walczyłam z nadwagą, a jak zaczęłam karmić, to schudłam nie wiadomo kiedy i tak mi już zostało. Tylko, że wtedy mogłam jeść co chciałam, teraz czasem muszę przystopować np. ze słodyczami. Z tego, co wiem, to sama dieta pomaga schudnąć,ale tylko ruch pozwala utrzymać tę mniejszą wagę, niestety...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 03-09-2007, 18:20
Lejdi1988
 
Posty: n/a
Domyślnie

ja schudłam dzięki temu ze miałam dużo ruchu a jadłam tylko śniadanie ,obiat i kolacje
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 08-10-2009, 12:41
gaja gaja is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Posty: 27
Domyślnie

Najlepsze jest zajęcie na schudnięcie, jak nie mam czasu to nie myślę o jedzeniu i nie mam na nie chwili. Poza tym biega się cały czas gdzieś więc trochę sportu też jest Tak poważnie to myślę, że niestety trzeba łączyć ruch z dietą. Ale nie tak żeby się głodzić tylko zmienić coś na stałe w diecie, bez tego efekt jojo gwarantowany. Ale muszę się podzielić z wami moim najnowszym odkryciem w temacie odchudzania. Mianowicie jest to coś takiego jak l-karnityna, ja poznałam Direct. Jeśli dużo i regularnie ćwiczycie to ona niezwykle pomaga w spalaniu tłuszczu. Efekt jest przynajmniej podwójny. To działa i zrobiło na mnie piorunujące wrażenie, nigdy nie przypuszczałam, że odchudzanie może być takie proste.

Ostatnio edytowane przez gaja : 16-11-2009 o 10:49.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 19-02-2010, 11:38
panirewolucja's Avatar
panirewolucja panirewolucja is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2010
Posty: 21
Domyślnie

a ja kupiłam sobie domowy zestaw do ćwiczeń (znalazłam fajne promocje na sprzęt na www.okazyjni.pl) i ćwiczę w domu przed telewizorem;-) jak dla mnie to najlepsza metoda, bo na zajęcia do klubu fitness pewnie nie chciałoby mi się chodzić, na rower nie zawsze jest odpowiednia pogoda, a tak zawsze mogę sobie popedałować w domowym zaciszu;-)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 26-03-2010, 19:06
Mania Mania is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2010
Posty: 6
Domyślnie

50/50 to chyba jest klucz do sukcesu Z jedzeniem trzeba się trochę pilnować i ruszać się regularnie - robić coś co się lubi - pływać, biegać, spacerować. I tyle Ja jestem zwolenniczką wychodzenia z domu, zawsze można poznać nowych ludzi. Wolę to, niż oglądanie TV.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 24-06-2011, 21:21
kacha262 kacha262 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 7
Domyślnie

ja także jestem zdania że ruch to zdrowie a i zmniejszenie krągłości do tego odstawienie słodyczy, ja jestem twarda i widzę efekty
W pracy mam zawsze pod ręką owoce i np jakieś smakowe wafelki ryżowe z kupca, piję duużo wody i nie słodzę nawet kawy Polecam też na śniadanie zamiast kanapek- owsiankę - działa cuda
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 28-12-2011, 17:47
Zadziornix Zadziornix is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Posty: 132
Domyślnie

Ja kiedyś zasuwałam do klubu pobiegać na orbitreku, teraz kupiłam sobie taki domowy, koszt karnetu zwrócił się juz po trzech miesiącach, a i czasu troszkę zaoszczędzę na dojazdy. Sprzęt nie musi być bardzo drogi, mi sie udało odkupić używany orbitrek przez ogłoszenia, dobrej firmy sprzet jeszcze mi sporo czasu posłuży.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 09-01-2012, 14:00
pheonix999 Mężczyzna pheonix999 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Posty: 2
Domyślnie

Cytat:
Napisał Maris
Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...
Kwestia sporna bo powinnaś łączyć ruch z dietą, ale z dietę nie przesadzałbym na twoim miejscu aby nie wywołać tzw. efektu jojo.
__________________
Kup najtańsze bilety lotnicze do usa i zagraj w najlepsze gry mmo na świecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Stary 07-02-2012, 21:41
martag martag is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Posty: 2
Domyślnie

Diety nie lubię stosować bo za bardzo lubię jeść, a z ruchem też nie zabardzo bo czasu nie ma. Ale i tak udało mi się zrzucić w przeciągu 6 miesięcy 14 kg. Sposobem okazał się niestety stres i problemy, nowa praca i czerwona herbata. Nie wszsyscy lubią pu-erh ale ja akurat przepadam więc wypijałam około 5 kubków dziennie. Można ewentualnie pokombinować ze smakami na przykład truskawkowaNa początku nie było widać efektów ale po jakimś czasie po kilogramie udało się pozbyć tego co zbędne
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:36.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.