wiadomo, że dieta powinna być odpowiednia, tylko dla każdego z nas to co innego oznacza. Nie można jeść samych zdrowych rzeczy bo później wystarczy, że jakiś niezdrowy posiłek i już jakieś rewolucje w jelitach gotowe. Ja tak miałam dość często i dlatego postanowiłam coś z tym zrobić i poszłam do lekarza. Dobrze, że on był jakiś normalny i zrobił mi badania i przepisał Intestę http://intesta.pl/ . Biorę ją dwa razy dziennie w trakcie posiłków i czuję zdecydowaną poprawę

Ja podeszłam do tego tematu w trochę inny sposób. Po ciąży chciałam zmienić swoje nawyki żywnościowe na lepsze, ale nie potrafiłam rozstać się z cukrem. Pomocny okazał się http://www.wystarczytakniewiele.pl/a...-w-produktach/, który od tamtego czasu towarzyszy mi podczas codziennego życia. Może się wydawać, że mała zamiana produktu, ale w praktyce pozwoliło mi to na zrzucenie kilku kilogramów bez utraty słodkości potraw :)

Ja widzę po swojej przemianie różnice w samym podejsciu do prowadzonego trybu zycia i tutaj dopatrywałabym sie klucza do redukcji wagi. Jakos we wrzesniu bylam tutaj http://www.wbienkowski.pl/medycyna-e...zna/dietetyka/ u dietetyczki po wsparcie w moich klopotach z jelitami. Nowy plan jedzenia i co najwazniejsze "nowe" przyzwyczajenia jedzeniowe u mnie sie sprawdzily. Mamy marzec a ja ani razu nie chorowalam, gdzie normalnie katar to norma a do tego dochodzily przeziebienia srednio co dwa msce w okresie zimowym. W kazdym razie poprawa jest znaczaca - sama tez lepiej, lzej sie ze soba czuje, schudłam 8kg i totalnie zmienilam nawyki i chyba wlasnie w tym tkwi tajemnica prowadzenia prawidłowego trybu zycia - styl musi byc zindywidualizowany

Chyba jednak najlepiej zdecydować się na dietę ułożoną specjalnie dla was. Można szybko wtedy schudnąć. Ten trener https://www.facebook.com/trenerpiotrderylo/ zajmuje się układaniem takich diet. Ma w tym doświadczenie.

Jeśli szukasz dobrego cateringu to z czystym sumieniem mogę polecić Wygodnądietę. Sama od nich zamawiam i jedzenie jest na prawdę smaczne, zdrowe i świeże. Posiłki zróżnicowane a dostawy zawsze na czas. Ja nie mam się do czego przyczepić;)

Dobór diety jest rzeczywiście bardzo ważny, ale według mnie dużo ważniejsze jest samo podejście do tego jak chcecie się odchudzać. Mi pomógł w tym blog http://slim-express.pl/jak-szybko-sc...e-to-podstawa/ tam opisują jak najlepiej podchodzić do tematu odchudzania. Na mnie to podziałało :)

Moim zdaniem odpowiednia dieta to taka, która posiada dużo warzyw i owoców. Jem racjonalne posiłki i czuję się dobrze, nigdy nie byłam na diecie, gdzie liczyło się kalorie itp

Anie wiem hak dla mnie zdrowe jedzenie to podstawa . Nie zauważyłam ze jak zjem coś niezdrowego mam rewolucje w żołądku . Poza tym jem z wygodnaDieta i jakoś mnie nie ciągnie do czegoś innego bo posili zróżnicować i smaczne .

Jeśli chodzi Wam o dietę odchudzającą to pamiętajcie o tym, że najlepsze efekty osiągniecie stosując dietę oraz ćwiczenia. Zajęcia fitness w grupie to zawsze najlepszy sposób na motywację więc polecam rzucić okiem na ofertę Energym: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Powinna Was zainteresować.

Osobiście uważam, że najlepszą opcją jest dieta i trening. Jedno bez drugiego nie ma takiej mocy. Polecam Ci http://www.topfitness.pro/ taki trening fitness to może być dobre rozwiązanie dla Ciebie, ponieważ nie jest to wymagający sport, szczególnie dla początkujących. Nie wiem w jakie dni odbywają się zajęcia, jestem przekonana, że dostosujesz swój czas do treningów.