Хочу набрати вагу м'язеневу
Привіт. Вага стоїть на місці, тренуюсь по 4 рази на тиждень, але м’язи ростуть дуже повільно. Їм добре, навіть калорій трохи більше, ніж потрібно, але змін мало. Розглядаю якісь добавки, але не знаю, з чого почати. Гейнери не дуже хочу — більше цікавить щось підсилююче.
|