Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
|
Zarejestruj się | FAQ | Blogi | Galerie | Użytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek | Wygląd |
#1
|
|||
|
|||
Ile wody dziennie pijecie?
Podczas ostatniej wizyty u lekarza dowiedziałam się, że wszystkie moje dolegliwości wskazują na odwodnienie organizmu rzeczywiście jak pomyślałam to stwierdziłam, że pół litra dziennie to max czystej wody jaką wypijam... aż sama się przeraziłam jak pomyślałam a Wy ile wypijacie? jak wyrobić w sobie nawyk regularnego picia co najmniej 1,5 litra dziennie?
|
#2
|
|||
|
|||
Ja z niewyleczonego zapalenia dróg moczowych trafiłam do szpitala z zapaleniem nerek. Dostałam wtedy wytyczne, że mam pić 2 litry płynów (woda, herbata, napoje, zupy - wszystko się liczy). Mam teraz aplikację na telefonie, która co 2 godziny przypomina mi o wypiciu szklanki wody, zaznaczam w niej też ile wypijam w ciągu dnia. Po trzech miesiącach sama o tym pamiętam, wyrobiłam już sobie taki nawyk.
Pół litra to zdecydowanie za mało! Organizm potrzebuje o wiele większej ilości płynów. |
#3
|
||||
|
||||
Ja jak mam pod ręką butelkę wody to odruchowo po nią co chwilę chwytam Jak nie mam to wcale nie chce mi się pić, ale jak mam to piję Trzeba zagwarantować sobie swobodny dostęp.
__________________
Zabijanie dla pokoju jest jak pieprzenie się dla cnoty. |
#4
|
|||
|
|||
takiej wody niegazowanej - około 1,5-2 litrów i raczej staram sie tego pilnować.
A że mam tak już od kilku lat, to jak nie wypiję tego minimum 1,5 litra to źle się czuję :/
__________________
Jedzenie po 18-tej - fakty i mity - czyli wszystko co musisz wiedzieć na ten temat! |
#5
|
|||
|
|||
ja wypijam 1 butelkę + kilka kubków herbaty. generalnie takie normy powinno się ustalac z lekarzem, bo przeciez każdy z nas w ciągu dnia oddaje większą lub mniejszą ilośc wody. jedni się poca bez powodu, nawet jak nie uprawiają sportu, inni np. podczas sportu prawie w ogóle się nie pocą.
__________________
Polecam: wibratory naturalne |
#6
|
|||
|
|||
Naprawdę malutko pijesz, musisz to zmienić! objawy odwodnienia nie muszą wcale być takie typowe https://www.darnatury.pl/blog/articl...enie-organizmu. Ja staram się pić 2-3 litry dziennie, dolewanie do szklanki wody jak wypijemy to dobry sposób, ja dzięki temu jakiś litr dziennie więcej wypijam, szczególnie w pracy
|
#7
|
|||
|
|||
Ja staram się pić te dwa litry ale nie zawsze mi to wychodzi. Głównie dlatego, że często zapominam po prostu kupować wody. Dlatego zastanawiam się teraz nad tym, aby zacząć ją zamawiać. Iwoniczanka ma świetną ofertę, zobaczcie sami: http://iwoniczanka.pl/zamowienie/.
|
#8
|
|||
|
|||
30ml na kg masy ciała to prawidłowa ilość. Warto też czasem pic wodę zasadową np Java albo Kuracjusz Beskidzki
|
#9
|
|||
|
|||
Staram się pić około 2 litrów wody dziennie. Bardzo dobra jest woda https://www.frisco.pl/pid,10410/n,kr...an/stn,product ma właściwości lecznicze. jest zalecana np przy chorobach nerek i układu moczowego.
|
#10
|
|||
|
|||
Ja dość sporo wody piję. Ale nie liczę tego jakoś specjalnie.
|