Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
|
Zarejestruj się | FAQ | Blogi | Galerie | Użytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek | Wygląd |
#1
|
|||
|
|||
Sposoby modelowania pośladków
Jakie są najbardziej skuteczne?
Możecie coś podpowiedzieć? |
#2
|
|||
|
|||
Na pewno odpowiednie ćwiczenia dają duży efekt.
Możesz też wspomóc się zabiegami. Tutaj https://saywowclinic.pl/emsculpt-sze...-bez-skalpela/ widziałam coś takiego. Piszą tam więcej o tym, jak działają zabiegi wspierające właśnie modelowanie pośladków. |
#3
|
|||
|
|||
Ćwiczenia , ewentualnie taniec.
|
#4
|
|||
|
|||
Mi pomógł taniec a konkretnie zumba i twerk, bo to niezły wycisk no i szczególnie twerk skupia sie na na pośladkach. Regularne ćwiczenia pomagają mi utrzymać pupę w formie Tu macie dobre studio tańca w Gliwicach https://cto-taniec.pl/gliwice/kursy-...dla-doroslych/ warto tam chodzić, bo mają ekstra instruktorów i profesjonalnie podchodzą do sprawy.
|
#5
|
|||
|
|||
Oj tak, pełna zgoda, taniec potrafi rzeźbić pośladki. A jeszcze lepiej zrobi to zumba, bo zawiera elementy tańca - salsy lub samby - i treningu aerobowego. Daje wycisk, ja dzięki niej schudłam i wyrzeźbiłam sobie całe ciałko. Tu macie więcej o tym: https://www.zdrowie-ruch.pl/artykul/...st-zumba-90597 Ja zdecydowanie polecam!
|
#6
|
|||
|
|||
Ja polecam gumy oporowe do ćwiczeń. Ładnie wymodelujesz pośladki. Poza tym warto skakać na skakance i postawić na cwiczenia siłowe. U mnie to wszystko bardzo dobrze się sprawdza
|
#7
|
|||
|
|||
Z tego co wiem, to pośladki buduję się głównie podczas treningu siłowego. Nie można też być na deficycie kalorycznym, ponieważ w końcu mięsnie muszą skądś brać energię. Dodatkowo, pomyślcie, czy taśmy treningowe nie byłyby w tym przypadku pomocne. Wiem, że można je znaleźć w sieci w atrakcyjnych cenach, więc zainteresujecie sie tym tematem.
|
#8
|
||||
|
||||
Gumy oporowe przydają się przy modelowaniu pośladków https://zrzucbrzuch.com/2022/08/gumy...-jakie-wybrac/ taki zestaw gum to podstawa.
|
#9
|
|||
|
|||
Na pewno ciekawą opcją są takie zabiegi https://tocelebryci.pl/lipotransfer-...ie-go-stosuje/ W ogóle najlepiej podjechać do kliniki dobrej i udać się tam na konsultacje
|