Suplementy a trening

[kiepska]

Ostatnio dużo trenuję - bieganie, rower, gimnastyka. Ogólnie widzę przede wszystkim poprawę jeśli chodzi i sylwetkę i kondycję. Zastanawiam się, czy nie powinnam zacząć stosować jakichś suplementów białkowych, tak, żeby wspomóc moje mięśnie i żeby ta sylwetka jakoś wyglądała. Co polecacie na zwiększenie masy mięśniowej? Co same stosujecie? Konsultowałyście się z dietetykiem w tej sprawie? Co prawda po przeczytaniu różnych artykułów na ten temat czuję się specjalistką w tej dziedzinie, jednak nie wiem, czy ryzykować i samej zacząć brać te suplementy...

[ssiska]

gratuluje zawziętości i chęci zmiany swojego wyglądu. Oczywiście dobrze jest brak jakieś witaminy i suplementy ponieważ podczas wysiłku człowiek traci przez pot składniki które należy uzupełniać aby ciało się rozwijało i nie łapało kontuzji.

[maniek11]

Ja na twoim miejscu bym się zastanowiła ... Sama w ostatnim czasie mam bzika na tym punkcie, biegam ćwiczę, pływam itd, a do tego oczywiście zdrowo sie odżywiam i co najważniejsze regularnie jem posiłki jak się okazało jest to bardzo istotne. Jeżeli chodzi o suplementy diety to póki co o nich nie myślę na razie nie s mi potrzebne a poza tym naczytałam się o rożnych skutkach ubocznych

[gruszkana5]

Bez przesady z tymi skutkami ubocznymi... To tylko odżywka białkowa, nie żadne sterydy:-) Jeśli będziesz stosowała się do zaleceń, nic się nie stanie:-) Ja stosuję taką odżywkę, bo białko doskonale buduje mięśnie i wspomaga odchudzanie. Kupiłam je w tutaj: http://www.body4you.pl i jestem zadowolona zarówno z odżywki, jak i z ceny:-) Sprawdź sobie ofertę:-)

[Agusiaczek909]

też się właśnie zastanawiam nad kupieniem takie suplementu jestem ciekawa jak to ogólnie działa, że przybędą mi mięśnie, ale tłuszcz zniknie, czy dobudują mi się to tego co mam? gruszkana5 dzięki za podanie strony internetowej, dzięki niej dowiem się chociaż w co warto zainwestować a który konkretnie kupiłaś od nich produkt? jestem bardzo ciekawa

[kiepska]

Czyli lepiej iść do dietetyka i zapytać o poradę? Niby w internecie jest pełno informacji o stosowaniu. Ile można, jak często, w jakich dawkach. W sumie będzie to mój pierwszy tego typu specyfik, więc może rzeczywiście warto sie skonsultować. A jak z zakupem takich suplementów? Czy te z internetu są bezpieczne? Czy lepiej kupować w fitness klubach i siłowniach?

[Truda]

Podobno jak się ćwiczy, to można używać preparatów przyspieszających spalanie tłuszczu. Ale działają one tylko przy wysiłku fizycznym, inaczej to jest bez sensu. Natomiast poza ćwiczeniami czytałam ostatnio o dobrym działaniu afrykańskiego mango. Nie stosowałam jeszcze, natomiast opinie są raczej dobre.

[Raffran]

Też czytałam o tym african mango. Podobno hit sezonu, jeden z najlepszych preparatów ostatnich lat, no i bez skutków ubocznych. Też jeszcze nie testowałam, trochę odstrasza mnie cena, ale w sumie jeżeli efekt byłby dobry, byłabym skłonna zainwestować w ten temat. Może któraś z was już używała i może się podzielić doświadczeniami?

[62miko]

Ja od jakiegoś czasu żyję bardzo intensywnie. Nie mam czasu na wysypianie się chcę sobie kupic magnez w tabletkach. Z tego co wiem poprawia on samopoczucie i dodaje energii. Wiem, ze powinnam się wysypiać ale póki co nie mam takiej możliwości. Poza tym magnez z pewnością wpłynie na mój organizm pozytywnie.

[funri]

Też muszę sobie chyba kupić taki magnez