Bieganie?
 

Czy ktoś z Was biega? Bierze udział w maratonach itp? Czy możecie podpowiedzieć jakie ubranie do biegania na początek warto kupić i jakie buty? Dodatkowo na https://tricentre.pl/product-pol-324...ro-rozowy.html są dostępne też plecaki dla biegaczy. Ktoś taki ma i może powiedzieć, czy jest wygodny?

Ja też planuje zacząć biegać od przyszłego miesiąca. Potrzebuje kupić tylko wygodne buty męskie sportowe i jakiś dres. Na stronie sklepu YesSport widziałem wiele ciekawych produktów, chyba tam złoże zamówienie na dniach.

Uwielbiam biegać,jednak wszystkie imprezy sportowe zostały obecnie odwołane dlatego żeby nie stracić formy zakupiłam bieżnię do domu w sklepie sportowym Spokey,który oferuje też rowerki, orbitreki https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty...treki-394.html oraz inne artykuły sportowe, w tym także odzieżowe. Warto do nich zajrzeć,można zakupić sprzęt związany z każdą nieomalże dyscypliną sportową.

Fajny pomysł z tą bieżnią,ale jednak jak tylko otworzą kluby fitness,będę pierwsza na zajęciach w https://www.energym.com.pl/
Jest to miejsce za którym tęsknie najbardziej,mają spory wybór sprzętów do ćwiczeń, dzięki którym każdy może rozwijać swoje pasje,mają doświadczonych trenerów,którzy zawsze chętnie służą pomocą i dobrym słowem.Poza tym w każdej chwili można skorzystać z porad na temat diety,zdrowego odżywiania i suplementacji.

A takie buty są odpowiednie do biegania https://butymodne.pl/creepersy-damskie-c148422.html ? Jak myślicie ? Zastanawiam się bo mi się bardzo podobają i chciałabym czasami wykorzystać je do biegania właśnie. Typowe sportowe buty mnie się średnio podobają. A te wyglądają na bardzo wygodne.

Jak chcesz zacząć przygodę z bieganiem to polecam zainteresowanie się fizjoterapią, bo często pojawiają się problemy z kolanami. Ja jestem z Rzeszowa i przykładowo chodzę na fizjoterapię do kliniki Mazur. Możesz sobie zobaczyć jak to wygląda (link: https://fizjoterapia-mazur.pl/), ale naprawdę warto się zainteresować żeby cieszyć się formą przez długie lata :)

Chyba przed latem wiele z nas bierze się za bieganie, żeby poprawić swoją sylwetkę. Ja nie jestem inna, ale jogging uprawiam z chłopakiem. Swoje buty kupiłam już wcześniej, ale on miał problem, bo w sklepach sieciowych były albo brzydkie, albo niewygodne, albo nie było odpowiedniego rozmiaru. Po kilkudniowych poszukiwaniach znaleźliśmy odpowiednie tu: https://panpablo.pl/pol_m_Mezczyzna_...kersy-184.html. Jeśli macie taki sam problem, to polecam ten sklep.

Jasne. Tutaj jest tez ciekawy wpis o bieganiu.

Przy bieganiu, a zwłaszcza takim w dużych ilościach warto zadbać o szybka regeneracja żeby być gotowym do podejmowania kolejnych, sportowych wyzwań.

myślę, że nie ważne czy na bieżni czy na podwórku kontuzja zawsze może się przydarzyć, ważne aby zawsze wykonać rozgrzewkę przed ćwiczeniami i ćwiczyć mądrze, najlepiej z instruktorem. A w razie jakiś problemów mogę wam poleci przychodnię Multimed maja tam możliwość wykonania rożnych badań USG stawów kolanowych, stop i nie tylko, a także oferują wysokiej jakości zabiegi fizjoterapeutyczne

Witam,u mnie skonczylo się bieganie bez rozgrzewki. Niestety kontuzja dałą się we znaki i tylko moj stan się pogorszył. Co myslicie o udaniu się na dłuższą rehabilitacje https://rehab-gdansk.pl/boczne-przyp...lada-leczenie/ Proszę o wasze opinie.

Bieganie może bardzo obciążać stawy, więc jak ktoś ma porblemy np z kolanami to nie polecam. Fajnie skorzystać z usług trenera i ułożyć dobry program z użyciem sprzętu np. paraletki drewniane :D

Jeśli chcecie profesjonalnie podejść do tematu, to na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/aplikacje-do-...-dla-biegaczy/ warto sobie zerknąć. Można się tam bowiem dowiedzieć jakie są najlepsze aplikacje do biegania. Dzięki temu będziecie wiedzieć ile kalorii spaliłyście czy jaką trasę przebiegłyście. Jest to bardzo pomocne.

Pamiętajcie tylko o dobrej rozgrzewce. Ja niestety nieumiejętnie podeszłam do pierwszych treningów i szybko złapałam kontuzję. Na szczęście lekarz rehabilitacji w Gdańsku w Centrum Medycznym Spine pomógł mi wrócić do sprawności. Pokazał ćwiczenia i zlecił serię masaży, które bardzo pomogły.

nie za bardzo chce mi się biegać dlatego mąż kupił mi bieżnię z media arena i zaczynam biegać w domu a potem m oże na polu

Warto pamiętać, że bieganie potrafi być naprawdę kontuzyjne i jak ktoś chce do tego podejść bardziej na poważnie, to ja polecam może zrobić sobie kurs instruktorski? Tutaj jest taki online - https://szkolenia-kargroup.elk.pl/ku...ktor-biegania/ to naprawdę fajna sprawa no i dużo wiedzy, bardzo przydatnej.

Czy bieganie może powodować bóle pleców w okolicy lędźwiowej?