Jeśli chcesz schudnąć to połącz dietę z ćwiczeniami, to da najlepsze efekty. Zobacz sobie ofertę wczasy odchudzające w Primavera Wydaje mi się, że warto wybrać się na takie wczasy. Zdobędziesz tam odpowiednią wiedzę, zmotywują cię i pokażą jak ćwiczyć.

I jedno i drugie jest bardzo ważne dlatego trzeba przemyśleć sprawę odpowiedniej diety oraz do tego dobrać odpowiedni trening. Jesli nie chce Wam się wychodzić z domu to można kupić coś takiego jak http://ultrafight.pl/gruszki-bokserskie/ Dzięki czemu codziennie wieczorem zagwarantujemy sobie ostry wycisk który po jakimś czasie da na prawdę wspaniałe rezultaty.

Dziewczyny a co powiecie o diecie przyspieszającej metabolizm, znalazłam info o niej tutaj: http://wylecz.to/pl/zdrowy-styl-zyci...etabolizm.html i tak naprawdę po opisie widzę, że wcale nie jest jakaś męcząca, można pić kawę (dla mnie rezygnacja z tego elementu by byla nie do przejścia), do tego ryby i ostre przyprawy, brzmi jakoś dobrze. Tylko czy naprawdę będą po niej efekty?

Nie wiem czy ktoś z Was słyszał taki tekst ale 70% to dieta a 30% to ruch. Także dobrze jest mieć dobrze zbilansowaną dietę. Dlatego przed wyborem odpowiedniej diety warto skonsultować się z lekarzem. Ja tak właśnie zrobiłam i zalecił mi codziennie pić ziółka http://www.big-active.pl/ Super sprawa, dzięki temu mogę pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn. Co o tym sądzicie ? Dla mnie to super sprawa.

Zgadza się. Dieta sama w sobie jest dobra na chwilę. W moim przypadku sprawdziła się na jakieś 3 tygodnie. Potem jak wróciłam do bardziej normalnych rzeczy do jedzenia (nie słodycze i nie tłuszcz, tylko w miarę zdrowo ale jadłam wszystko), to waga zaczęła się podnosić z powrotem.Tak się odchudzałam jakieś 2-3 miesiące i szczerze już zaczęłam mieć konkretnie dość. Zdenerwowałam się na tyle, że zapisałam się na fitness do https://stacjanowagdynia.pl. Póki co waga nie wzrasta ale się ustabilizowała. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę mogła cieszyć się już pierwszymi stabilnie zrzuconymi kilogramami, które nie powrócą.

Ja też kocham jeść ale staram się to jedzenie ograniczyć bo tyję w oczach :( Mam już 20 kg do zrzucenia. Ostatnio znalazłam hotele z wczasami odchudzającymi i chyba sie na nie wybiorę. Mąż już obiecal, że zostanie z dziećmi a ja bedę mogła odpoczać i zawalczyć o lepszą wersję siebie.

Jak dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest połączenie ruchu ze zdrową żywnością. Nie stosuję jakichś ciężkich diet, tylko uważam na to, co zjadam. Bardzo lubię jednak posiłki z kaszy gryczanej http://melvit.pl/kaszenasze/gryka.html a przepisów z jej wykorzystaniem znalazłam w sieci na prawdę sporo :) Z reguły unikam ciężkostrawnych potraw.

Co to za niemądre pytanie;d ruch I dieta !

Przy odchudzaniu dieta i zażywanie ruchu to dwa nieodłączne elementy potrzebne po to by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Warto zwrócić uwagę na produkty, które spożywamy. Niektóre rośliny to prawdziwe bogactwo wartości odżywczych, tak jak kurkuma, przeczytajcie sami http://www.herbzone.pl/kurkuma-zolty...n-zdrowia.html.

Przy odchudzaniu nie należy również zapominać o właściwym nawodnieniu organizmu. W dostarczeniu odpowiedniej ilości płynów może pomóc nam jonizator wody http://zdrowiemojapasja.pl/jonizator...aquator_silver