Klub - Dieta czy ruch?

Strona 15 z 16

Show 40 posts from this thread on one page

Klub (http://www.klub.kobiety.net.pl/index.php)

- Sylwetka (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/f-sylwetka-14.html)

- - Dieta czy ruch? (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/sylwetka/t-dieta-czy-ruchn-27-print.html/)

Paulisss

02-08-2022 19:51

Hejka, a wy w jaki sposób dbacie o swoje zdrowie i urodę https://auraherbals.pl/blog/kolagen-...rowia-i-urody/ Ja na przykład bardzo lubię ten blog, który poleciła mi znajoma z pracy i często znajduje tutaj jakieś ciekawe wpisy, które wiele wnoszą i które wykorzystuje.

bebe456

03-08-2022 10:52

Obie te rzeczy moim zdaniem

__
kraty odgrodowe i siatki

gleason.orlo

30-08-2022 14:34

Dieta + ruch - to powinno iść w parze ze sobą. Przeczytajcie również ten ciekawy artykuł https://www.budujmase.pl/odzywki-i-s...okreatyny.html. W każdym z powyższych szlaków energetycznych komórki biorące udział w produkcji energii z ATP wykorzystują glukozę przechowywaną w organizmie. Mimo, że fosfokreatyna nie jest sama w sobie źródłem energii, jak ATP, to jest niezbędna w przebiegu cyklicznych reakcji chemicznych, które występują w mitochondriach każdej komórki przy dostępności owego adenozynotrifosforanu.

mczay

31-08-2022 09:50

Co powiecie na zabieg liposukcji laserowej? Wydaje mi się, że jest to idealna metoda dla mnie. Powiem szczerze, że szkoda mi czasu na ćwiczenia, wolę w tym czasie popracować, czy spędzić czas z rodziną. Czy ktoś z Was robił sobie taki zabieg i może się podzielić doświadczeniami? Myślałem, żeby zrobić go tutaj https://lipoline.pl/liposukcja-laserowa/

femme.m

05-09-2022 12:08

Jak dla mnie i dieta i ruch. A chcąc mieć piękną sylwetkę już teraz, warto zastanowić się na nad zakupem gorsetu. Czytałam tutaj, że można go nosić nawet latem, jak jest cieplutko, trzeba tylko wiedzieć, jaki wybrać :)

Tymoteusz1

08-09-2022 12:31

Grunt to być świadomym tego, co będzie najlepsze dla Waszego organizmu. Ja na pewno mogę Wam polecić, byście zwrócili uwagę na to, jak może wyglądać w Waszym przypadku zmiana zjadanych przekąsek. Na blogu https://www.maczfit.pl/blog/10-spraw...owe-przekaski/ czytałem o różnych pomysłach. Ktoś z Was może to już testował?

krokus13

13-09-2022 15:47

Najlepiej połączyć dietę jak i ruch bo to daje optymalne wyniki. Polecam zakupić sobie bieżnię żeby ćwiczyć w domu. Najlepiej zrobić to tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...znie-1023.html bo mają duży wybór bieżni i atrakcyjne ceny. Dzięki nim na pewno osiągniesz zamierzony cel a z czasem możesz dokupić coś innego.

Kasiaaa

15-09-2022 13:07

Zdecydowanie ruch, przyda się jakaś lekkoatletyka, typu bieganie.

JuliaBed

04-10-2022 12:45

Najlepiej i ruch i dieta. Ja np. staram sie ćwiczyc 3x w tygodniu, do tego zamawiam sobie dietę pudełkową z Wygodnaideta i z efektów jestem zadowolona. W 3 miesiące udało mi się zrzucić 9 kg więc to całkiem fajny wynik.

Legwan

05-10-2022 10:24

Moim zdaniem, zarówno dieta i ruch, bo to daje największe korzyści i sprawia, że nasze cialo jest zdrowe i silne

Oliwkaaa

14-10-2022 14:06

I jedno i drugie jest ważne a w połączeniu daje super efekty! Ja ćwicze kilka razy w tygodniu a dietę mam z Wygodnejdiety, zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Ja jem zdrowo i regularnie a już samo to ułatwia sprawę.

hanna7

20-10-2022 13:49

Ruch też jest bardzo ważny przy odchudzaniu. Dlatego moim zdaniem bardzo dobrą opcją jest jazda na rowerze. Warto zakupić sobie rower górski. Te znajdziecie w sklepie internetowym https://www.greenbike.pl/rowery-gorskie-c-13.html .

megi2

30-11-2022 09:28

Ruch owszem, ale podczas odchudzania trzeba działać kompleksowo, aby uniknąć efektu jojo! Ruch, odpowiednia dieta (ja stosuję https://masterdieta.pl/dieta-pudelkowa/bielsko-biala ), sen, dobre nastawienie i nawadnianie organizmu każdego dnia = przepis na sylwetkowy sukces ;-)

aleks454

05-12-2022 11:01

Jeżeli jesteście zainteresowani tematem zdrowego odzywiania, to polecam Wam sprawdzić artykuł na stronie https://www.pruszkow2019.pl/co-jesc-...nki-z-brzucha/ . Dowiecie się w nim jak możecie się pozbyć oponki z brzucha.

angelika1998

05-12-2022 21:28

Często, jedno i drugie, ważne jest też by zapotrzebowanie na magnez , było na bieżąco kontrolowane. Magnez to pierwiastek, który wpływa właściwie na cały nasz organizm, układ krwionośny, trawienny a nawet nerwowy, warto dbać o prawidłowy, poziom magnezu.

holiko

11-12-2022 22:48

myślę, że jedno i drugie jest bardzo ważne i warto zadbać o to by organizm jadł zbilansowane posiłki a także aby być w dobrej kondycji. ja do tego dokładam sobie jeszcze jeden produkt https://gazetaolsztynska.pl/olsztyn/...rto-kupic.html dzieki któremu naprawdę jest mi łatwiej - nie mam uczucia glodu, jestem silniejsza, wzmocniona. naprawdę polecam sobie wypróbować - działa świetnie i jest naturalny

groszek

12-12-2022 05:41

Sporo ciekawych artykułów na temat zdrowia znajdziesz tutaj https://prozdrowotni.pl Ja ostatnio dużo czytam o zdrowiu. Postanowiłam wziąć się za siebie.

dioka

12-12-2022 09:56

Dieta jak i ruch są ważne w odchudzaniu, dlatego nie powinno zabraknąć jednego i drugiego. Jeśli zastanawiasz się czy warto wziąć się za siebie, to jak najbardziej tak, dla mnie w tym pomogła https://clogrupamedyczna.pl/

iza100

12-12-2022 21:26

Jedno i drugie :) a co do diety, to polecam zajrzeć na https://rankingcateringow.pl/ranking...-krakow/b_fddq Znajdziesz tutaj ranking cateringów dietetycznych, z ktorego sama miałam okazję korzystać.

paulinka89

15-12-2022 20:24

Tak naprawdę i jedno i drugie jest bardzo ważne. Moim zdaniem najlepiej ćwiczyć pod okiem trenera personalnego, ponieważ dobierze on odpowiedni trening tak aby efekty były jak najlepiej widoczne. Ja trenuję pod okiem https://adrianbugno.pl/trening-personalny-krakow/ i szczerze polecam. Zna się na tym jak mało kto i jestem bardzo zadowolona

Wiewiórka

16-12-2022 11:33

Najlepiej jedno i drugie połączyć bo wtedy osiągniesz najlepszy efekt. Jeśli nie lubisz siłowni to postaw na kolarstwo bo to świetny sposób na schudnięcie i wyćwiczenie wielu partii ciała. Odwiedź ten sklep https://parle.cc/pl/13-bluzy-damskie gdzie jest dostępna bluza rowerowa damska i męska oraz wszelkie inne części ubioru dla kolarza.

aleks454

07-08-2023 10:53

Dla osób dążących do utraty wagi, catering dietetyczny może być bardzo pomocny. Jeżeli szukacie sprawdzonego wegańskiego lub wegetariańskiego cateringu dietetycznego, to polecam Wam sprawdzić strone https://dziewiataplaneta.pl .

Bambi89

17-08-2023 12:12

Mnie tam podoba się opcja na catering wege . Wydaje mi się, że dieta pudełkowa jest na tyle elastyczna, dobrze zbilansowana, że faktycznie warto po nią sięgnąć. Sama właśnie rozważam taką opcję i ostatecznie raczej pójdę w tym kierunku...

smordka

23-08-2023 12:08

Najlepiej to połączyć obie te rzeczy, wtedy organizm nam najbardziej podziękuje. Ale wiadomo jak to jest z tym sportem i czasem najzwyczajniej w świecie brakuje nam motywacji, także warto suplementować sanprobi active & sport i nic nie będzie nam w stanie zabrać radości z treningu.

kovacek.enola

19-10-2023 13:35

Czy dietetyk może wystawić zwolnienie lekarskie? Jaka jest Wasza opinia? W sieci znalazłam te porady - https://glos24.pl/czy-dietetyk-moze-...enie-lekarskie. Dietetyk zajmuje się nie tylko dietą redukcyjną. Sporą część jego pracy stanowi także dietetyczne wsparcie pacjenta w różnych jednostkach chorobowych. A skoro dietetyka jest nauką medyczną, wielu pacjentów zastanawia się: czy dietetyk może wystawić receptę?

lucija

24-10-2023 08:54

Hmm ja myślę, że dietetyk raczej nie będzie upoważniony do wystawiania zwolnień, lecz to także pewnie może być zależne od tego, jaki to dietetyk.. Uważam jednak, że leczenie różnych jednostek chorobowych powinno przebiegać w sposób kompleksowy. Jesteśmy wtedy w kontakcie ze specjalistą ds. żywienia, ale też z lekarzami, dlatego to pewnie oni będą odpowiedzialni za zwolnienia lekarskie. Jeśli planujecie zmienić nawyki żywieniowe, to proponuję wsparcie dietetyka w ramach usług, jakie oferuje catering wege . Oprócz wsparcia i motywacji do zmian zyskacie gotowe pyszne i pełnowartościowe posiłki.

chacman14

29-10-2023 16:32

Staram się dbać o moje zdrowie, dlatego mam ustaloną dietę oraz regularnie odbywam trening na siłowniach zewnętrznych, jakie oferuje Fit Park - https://www.fitpark.pl/serwis-i-gwarancja/ . Dzięki takiemu rozwiązaniu mogę aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu.

malkontentis

23-11-2023 08:58

Przyznam szczerze, że od jakiegoś czasu szukam dla siebie dobrego planu treningowego. Moja znajoma posiada takowe od pani Agnieszki: https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/ i jest bardzo usatysfakcjonowana. Dodatkowo możecie też uzyskać tam plan żywieniowy, co moim zdaniem jest dodatkowym plusem.

Paulisss

23-11-2023 14:57

Cześć wszystkim! Interesuje mnie, czy ktoś z was stosuje dietę opartą na zdrowej żywności i czy ma swoje ulubione sklepy, gdzie robi zakupy. Ostatnio wpadłam na ciekawy sklep z produktami dla osób dbających o zdrową dietę i chciałabym poznać wasze opinie na ten temat. https://ale-mlyn.pl/pl/products/semo...um-1kg-59.html Jakie są wasze doświadczenia?

emilano

31-12-2023 16:50

Dla zdrowia i urody zdecydowanie jedno i drugie, jakbym miała wybrać tylko jedno to ruch. Przynajmniej możesz więcej zjeść i się nie głodzić. Jak Wasze dzieci nie lubią się ruszać to na blogu phamily macie podpowiedzi jak sobie z tym poradzić.

aga,anna.kownacka

03-01-2024 14:43

Plan treningowy i dieta

Zdecydowanie najlepszym połączeniem jest zarówno dieta jak i plan treningowy. Jeśli chodzi o dietę i obliczanie zapotrzebowania kalorycznego- można posiłkować się wsparciem dietetyka. Sama chodziłam do Projekt Zdrowie https://projektzdrowie.info/ w Krakowie. Jeśli chodzi o ruch- naprawdę wkręciłam się w sport, w treningi cardio, treningi siłowe, rolki, rowerek. Polecam. U mnie w pół roku minus 13 kg.

xanbry

09-01-2024 20:55