To prawda co napisano wyżej. Aby były widoczne efekty należy pamiętać że 70% to dieta a 30% to ruch. Jednak z dietami należy uważać, ja sama po kilku ostrych dietach zniszczyłam swoje ciało. Nie dość że było pełne cellulitu, to jeszcze takie nierówne i "wymięte". W końcu koleżanka namówiła mnie na zabieg Endermologii w gabinecie kosmetycznym Twoje Zacisze http://www.twojezacisze.pl/oferta/mo...logia-lpg.html Muszę przyznać, że po kilku zabiegach moje ciało na prawdę zaczyna się zmieniać.

I dieta i ruch. Jedno bez drugiego nie da efektu. Może zainteresuje was strona http://www.marbo-sport.pl/ Jest tu sporo propozycji sprzętu sportowego. Nie zawsze mamy czas na basen czy bieganie. Warto więc kupić np orbitrek i ćwiczyć w domu.

Ja ostatnio rowerek stacjonarny kupiłam i tak sobie czasami trening urozmaicam jeżdżąc przed telewizorem ;)

dieta i ruch, to oczywiste. Tak jest najzdrowiej.

ruch oraz dieta catering warszawa to są rzeczy, które bez siebie nie istnieją. Nie ma albo to albo to. Te dwie rzeczy muszą współgrać ze sobą.

Moim zdaniem jedno i drugie pracuje na późniejszy sukces. Dieta jest podstawą, a ćwiczenia dodatkowym wspomagaczem. Ja od końca stycznia jestem na diecie i dodatkowo chodzę na siłownię, dzięki czemu jestem coraz bliżej upragnionego efektu. Pomagają w tym bardzo ćwiczenia wykorzystujące sprzęt od https://mtidea.pl/sklep/14-kolka-gimnastyczne na których ćwiczy się wygodnie i komfortowo.

Ja proponuje dużo ruchu i diete :) szybko można się wyrobić. Pozdrawiam

Ale nawet mimo dobrej diety i ćwiczeń czasem stan zdrowia może spłatać nam figle. Ja miałam tak jak byłam zagranicą (Niemcy dokładnie). Na szczęście wcześniej wykupiłam to ubezpieczenie zdrowotne http://ubezpieczenie.de/index.php/ub...nia-zdrowotne/

Moim zdaniem warto połączyć jedno i drugie. Trochę ruchu na pewno nie zaszkodzi, a przyniesie dużo lepsze efekty niż sama dieta. Mnie uratowała siłownia lublin, dzięki której schudłam 10 kg. Ważna jest systematyczność i motywacja.

Polecam Wam poczytać trochę o zabiegach wyszczuplających, na pewno Wam nie zaszkodzą, a mogą całkiem dużo dać. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest kriolipoliza, można ją zrobić w Vici Clinic. To miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, a efekty widoczne są 1-2 miesiące po zabiegu.