Najlepiej połaczyc i dietę i ruch. Staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć 3 razy w tygodniu

Najlepsze efekty uzyskamy łącząc zbilansowaną dietę wraz z treningami, obecnie mamy do wyboru też suplementy, które odpowiednio stosowane pomagają uzyskać super efekt, warto aby odzywki były dobrej jakości, tutaj znajdziecie bardzo dobre produkty http://www.trecnutrition.com/wiadomo...anie#popupLang

Ja po pracy dużo czasu poświęcam temu by utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji dlatego też często ćwiczę na orbitreku. Jeśli chcecie dowiedzieć się jakie korzyści z tego płyną to polecam wam zajrzeć tutaj: https://www.sk-sport.pl/Efekty-cwicz...487257296.html :)

Zgadzam się najlepiej stosować jedno i drugie. Ja właśnie jestem na etapie poszukiwań roweru dla męża, bo stary się rozsypał, a na wiosnę zawsze przesiada się z auta na rower. Znalazłam ostatnio bardzo ciekawy artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/..._gravel_wybrac Mowa w nim o rowerze marki gravel. Ja sie zbytnio na tym nie znam, ale z tego artykułu wynika, ze to rower przystosowany do jazdy w terenie i w mieście. Taki chyba by mężowi najbardziej odpowiadał. Muszę mu ten artykuł pokazać. Bo rower musi kupić koniecznie.

jeżeli chodzi o o efektywne chudniecie to najlepiej jedno i drugie. Ciekawą i praktyczna opcja chudnięcia jest ćwiczenie w domowym zaciszu na orbitreku. Tutaj czytam o jednej ze sprawdzonych firm tego sprzętu https://www.sklep-presto.pl/kategori...op-sport-8781/ Sama planuje zakup, bo przydało by mi się zrzucić kilka kilogramów.

Powinno łączyć się zarówno dietę jak i ruch, wówczas efekty są najlepsze. Ja na przykład we wakacje bardzo często wypożyczałam sobie rower z http://wygodnyrower.pl/pl/rowery-miejskie i jeździłam nim na zakupy czy do pracy. Dało to widoczne efekty, przede wszystkim wzmocniłam kondycję i zrzuciłam na wadze ;)

Ja jestem zdania, ze warto połączyć zdrowe odżywianie i systematyczny ruch. Ostatnio czytałam, że warto także wspomóc swój ruch elektrostymulacją. Zajrzyj sobie tutaj http://elektrostymulatory.net/trail-...gu-triailowym/ dowiesz się czegoś na ten temat.

Najlepsze efekty uzyska się dzięki dobrej diecie i ćwiczeniom przynajmniej 3 razy w tygodniu. Warto o tym pomyśleć. Można ćwiczyć w domu z takim sprzętem https://www.sklep-presto.pl/fitness-...ttlebell-1783/ Jest to wygodna opcja, a można sporo schudnąć.

no na pewno żeby schudnąć to tzreba zadbać o swoją dietę i zapisać się na siłownię, lub zacząć uprawiać jakiś sport. Jak ja byłam na diecie, to miałam nawet osobistego trenera który mówił co jeść i jak mam ćwiczyć. Przestrzegał też że mogą pojawić się u mnie zaparcia, czy jakieś inne problemy z jelitami. Dlatego zakupiłam dicopeg 10g który od czasu do popijałam :)

Zdecydowanie dieta i ruch. Jem mniej a częściej, staram się jeść zdrowo, ćwiczę na siłowni, do tego kupiłam rowerek w sklepie http://www.marbo-sport.pl/ Na wiosnę będę znów laska :D Głęboko w to wierzę, mam motywację, wspierają mnie bliscy :)