No dokładnie dieta i ruch to podstawa. Jeśli będziemy tylko się ruszać a jeść nieodpowiednio to nic z tego nie będzie i tak samo będzie odwrotnie. Ja dodatkowo sięgnęłam po Bioxyn naturalny wspomagacz metabolizmu. Na https://botoxena.pl/bioxyn-odchudzanie-jest-latwe/ można poczytać o jego składzie. Który zawiera między innymi kardamon czy imbir.

Moim zdaniem jedno i drugie jest bardzo ważne. Sama jestem na diecie i właśnie organizuję sobie także małą domową siłownię. Zastanawiam się tylko jaki wioślarz do domu będzie najlepszym wyborem. Może ktoś z was mógłby mi coś podpowiedzieć i doradzić w jaki sposób wybrać najlepszy sprzęt tego typu?

Dieta i ruch :) świetna jest dietetyk Agnieszka Malinowska w Katowicach

Cześć, przed tym jak decydować się na coś, bardzo Ci polecam - http://twojeodchudzanie.blogx.pl/jak-dbac-o-sylwetke/

Polecam połączyć jedno z drugim :) Wtedy efekty będą zdecydowanie najlepsze. Poczytajcie sobie różne artykuły na temat ćwiczeń i odchudzania: http://www.energym.com.pl/18-enerlife. Gwarantuję Wam, że efekty zobaczycie bardzo szybko.

Wychodzę z takiego założenia, iż najważniejsza w trakcie wykonywania wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych, jest regularność i systematyczność. Jeśli w którymś momencie odpuścimy sobie, to cały podjęty przez nas wysiłek może legnąć w gruzach. Poza tym moje zdanie jest takie, że warto nie ograniczać się do nawyków aktywności fizycznej, ale warto powiązać to z całokształtem, tzn. nawykami żywieniowymi i zdrową dietą. Bardzo często zdarza się, że po treningu mamy wielką ochotę na coś słodkiego, dlatego warto mieć zawsze pod ręką zdrową przekąskę. U mnie na siłowni w ostatnim czasie postawiono automat ze zdrowymi przekąskami. Mam trochę w tym udział, gdyż układając dietę dla swojego podopiecznego, wpadłam na ofertę sklepu internetowego z bakaliami - https://ebakalland.pl/edukacja.html odkąd mamy go u siebie, zauważyłam, że sporo ludzi korzysta z niego, zarówno przed jak i po treningu. Batony proteinowe są świetne podczas każdej aktywności, gdyż dają nam odpowiednią dawkę energii, aby w pełni wykonać zaplanowany trening.

Dieta oraz ruch oczywiście! Dodaj jeszcze sen, zobacz - https://mojeporadynazdrowie.blogspot...ne-metody.html

Najlepiej połączyć dietę z ćwiczeniami. Wtedy na pewno efekty szybciej będą widoczne. Ja teraz też staram się zrzucić parę kilogramów ale z ćwiczeniami idzie mi opornie... :-/

Podstawa to regularna aktywność fizyczna i odpowiednio z zbilansowana dieta. Można wspomóc się też, ale tylko dodatkowo, np spalaczami tłuszczu typu Ignit3 - pracując na siłowni często słyszę od dziewczyn o jego skutecznym działaniu :)

Według mnie jedno i drugie. Łącząć odpowiednia dietę oraz cwiczenia pod okiem doświadczonego trenera personalnego https://dawidwozniakowski.pl/ można według mnie osiągnąć na prawdę bardzo dobre rezultaty i zrzucić sporo zbędnej wagi