Oczywiście dieta musi być odpowiednio dobrana. A poza tym ruch. Ja szczerze nie przepadałam za nim nigdy, ale no czego się nie robi dla zdrowia. W końcu się przemogłam i chodzę na siłownię. I poszłam za namową koleżanki i także zaczęłam oprócz różnych witamin to przyjmuję Intestę http://www.intesta.pl/ . Ona podobno miała straszne zaparcia na początku diety a mnie jakoś udało się tego uniknąć

moim zdaniem nie można tego rozdzielać, do zdrowego schudnięcia potrzebny jest ruch i zdrowa dieta! czasem jest trudno znaleźć czas na gotowanie, czasem się po prostu nie chce... sama znalazłam ostatnio na to rozwiązanie i zamawiam catering dietetyczny - dietę niskokaloryczną 1800 kcal z wygodnadieta.pl
dużo łatwiej mi teraz ćwiczyć ;)

jeśli chcecie zadbać o swoją sylwetkę czy zredukować wagę to i jedno i drugie jest niezbędne. Ja stosuje dietę a do tego ćwiczę intensywnie z kanałem primavera odchudzanie na YT. Zastanawiam sie też nad wyjazdem na wczasy odchudzające do Primavery https://odchudzanie.primaveraspa.pl/...ad-morzem.html . Tam mozna skutecznie pozbyć się tłuszczyku przy pomocy specjalistów od odchudzania. Takie kontrolowane odchudzanie jest zdrowe i bezpieczne więc myślę, że to dobry pomysł.

A co myślicie dziewczyny o herbatach? Nie myślę tutaj o zwykłym earl greyu tylko czymś bardziej zdrowszym https://zakreconysloik.com.pl/herbaty-lecznicze chcę sobie kupić ta na trawienie i dla nerwusków ;) Stosowałyście kiedyś może jakieś ciekawe herbatki? Co myślicie o tych dla dzieci, które mają podnieść odporność??

Zarówno dieta, jak i ruch są przydatne. Jednocześnie warto pamiętać o tym, żeby stosowanie się do diety było proste i wygodne, dlatego mogę polecić Ci korzystanie z oferty https://www.nuja.pl/ - dieta sokowa według mnie jest świetną opcją :D

Wydaje mi się, że nawet najlepsza dieta może okazać się nieskuteczna bez ruchu. Sama od nowego roku zamierzam zrzucić zbędne kilogramy, dlatego rozejrzałam się za jakimiś sposobami na chudnięcie. Bardzo przekonały mnie do siebie rady ze strony: https://pastigliedimagranti.eu/xenic...ante-radicale/ . Na pewno połączę je z ruchem, dzięki czemu zamierzam szybko schudnąć.

Akurat jeżeli chodzi o dietę to polecam zwrócić uwagę na ofertę sklepu https://ichemia.pl/index.html gdzie będziesz mogła kupić również różnego rodzaju suplementy odpowiedzialne za zdrowie, odporność, czy poprawienie jakości skóry, włosów czy paznokci.

Moim zdaniem najlepiej jest połączyć aktywność fizyczną ze zdrowym odżywiane. Zmieniając nawyki na pewno uda ci się zrzucić zbędne kilogramy.

Dla lepszego efektu to najlepiej jedno i drugie. Sama np. zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety- z nimi zaczęłam jeść regularnie i zdrowo, a do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są znakomite;)

Okazuje się, że wygrywa rozsądek w moim przypadku przynajmniej. Przyswoiłam wiedzę z http://www.superty.fit/blog/ i z rozsądnym wsparciem idę do celu. Jestem pełna optymizmu, bo dotychczasowy efekt się utrzymuje. Działam dalej, bo wiem, że sporo pracy przede mną.