Hej :)
Według mnie zdrowa dieta to podstawa! Żaden wysiłek fizyczny, bez odpowiedniej diety nie przyniesie nam oczekiwanych rezultatów. Chcesz wiedzieć jak zacząć się zdrowo odżywiać w 10 prostych krokach? Sprawdź blog Be Diet, gdzie znajdziesz propozycje pysznych posiłków, a także zdrowe nawyki, dzięki którym szybko zrzucisz zbędne kilogramy. Sama od niedawna stosuje się do powyższych wskazówek i udało mi się schudnąć już 3 kg! :D

tak jak mówiłam, wolę jednak łączyć jedno z drugim, daje to najlepszy efekt, a do tego po odstawieniu jakichś tabletek łatwo wrócić do starej wagi - po zmianie sposobu odżywiania jest to mało prawdopodobne :)

Podstawą jest dieta ale warto zadbać o ruch, efekt będzie szybszy a dieta nie będzie musiała być tak restrykcyjna.



___________________________
http://v-max.auto.pl/

Jeśli chodzi o odchudzanie to zarówno dieta jak i ruch są wskazane natomiast można też pokusić się o własny ogródek z warzywami. Nie ma jak to własne warzywa z ogródka przydomowego a porady które hodować znajdziesz tutaj https://www.bee.pl/rosliny-jadalne-k...niu-a-136.html

Nie lubię uprawiać sportów - to zbyt męczące. Podziwiam tych wszystkich, którym się chce :p

Mylę, ze dla zdrowia potrzebny jest i ruch, i odpowiednia dieta najlepiej dieta warzywna jadłospis znajdziesz tutaj https://www.zielonomicatering.pl/o-d...zykladowe-menu . To nie są jakieś skomplikowane przepisy a sama zobaczysz, jak waga się zmieni i ogólnie poprawi się twoja kondycja skóry, czy włosów.

Najlepiej jedno i drugie;) Ja np. zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są bardzo zadowalające;D

zdecydowaie jedno i drugie, nawet jesli uda nam sie schudna dzieki diecie to nasze cialo nie bedzie wygladac tak jak chcemy, warto zadbac o "rzezbe". masa wiadomo zawsze sie jakas znajdzie. przechodzimy na diete niskokaloryczna - ze swojej strony moge polecic taka od wygodnadieta, sama stosowala - i do tego cwiczenia, a na "rzezbe" nie trzeba dlugo czekac ;)

Jedno nie zaprzecza drugiemu. Odpowiednia dieta jest kluczem do zdrowia, lepszego samopoczucia i zbilansowania witamin i minerałów. Natomiast aktywność fizyczna poprawia naszą sylwetkę i daję nam siłę. Co ciekawe, poruszać możemy się naprawdę wszędzie. Polecam stronkę o tym jak być aktywnym nie tylko w domu i podróży ale także w pracy. https://brado-skora.pl/ Takie małe wskazówki

Zdecydowanie jedno i drugie jeśli chcemy mieć nie tylko szybkie ale na prawdę zadowalające efekty. Pomyślałam żeby zapisać się tutaj > https://www.energym.com.pl/ponieważ trenerzy to tytułowani mistrzowie w swoich dziedzinach, wybitne postaci świata fitness, wykształceni instruktorzy, prezenterzy, którzy wciąż podnoszą swoje kwalifikacje i zdobywają międzynarodowe certyfikaty.