Najlepiej jedno i drugie równocześnie a w tym pomoże mała siłownia w domu. Właściwie to od pewnego czas też o tym myślę. Znalazłam już dobrze zaopatrzony sklep, a w nim taką ofertę https://www.marbo-sport.pl/product-p...Hop-Sport.html Ten rower zapewnia cichy trening. Ma regulacja oporu oraz funkcja pomiaru pulsu. Można dopasować trening do swoich wymagań.

Moim zdaniem najlepiej to połączyć i nie chodzi mi tu o "najpopularniejszy" sport czyli bieganie. Możesz wybrać coś całkiem innego. Ja przykładowo gram w tenisa od kilku lat i muszę powiedzieć, że niezłą kondycję sobie wyrobiłam dzięki temu. Jeżeli będziesz chciała, to mogę powiedzieć Ci, gdzie kupić akcesoria do tenisa ziemnego we Wrocławiu.

Ćwiczę dużo i stosuję dietę, poza tym korzystam także ze sterydów https://esterydy.pl/ Myślę, że i dla was ten sklep ze sterydami się spodoba.

Najpierw należy z diety wykluczyć cukier. Jeśli już musicie słodzić np kawę to korzystajcie z zdrowych zamienników. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/9189-stewia Stewia to zdrowy naturalny produkt który zawiera min witaminę C, wapń, potas, cynk, magnez, żelazo. W tym sklepie sklepie znajduje się stewia w proszku oraz jej suszone liście.

Najlepiej połączyć dietę z aktywnością fizyczną. Wtedy efekty będą najlepsze. Jeśli chodzi o sport to warto kupić sobie orbitrek - https://www.hop-sport.pl/orbitreki/ . Ćwicząc na nim pracują wszystkie partie mięśni, jest to trening kardio, więc idealny na zrzucenie wagi.

Moim daniem jedno i drugie, bo szybciej zauważysz efekty. Poza tym ruch jest zdrowy, pozwala poprawić kondycje no i wysmuklić sylwetkę. Jeśli zdecydujesz się na ćwiczenia to zajrzyj do klubu Energym. To siłownia w krakowie, która posiada super wyposażenie i bardzo doświadczonych trenerów, którzy pomagają w pracy nad swoim ciałem. Klub oferuje też zajęcia fitness, więc jest naprawdę w czym wybierać.

Najlepiej postawić na wszystko na raz, zadziałać wszechstronnie - wtedy efekt będzie najlepszy. I tu we Wrocławiu sprawdzi wam się Studio Figura. Mają zarówno zabiegi kosmetologii estetycznej jak liposukcja, lipolaser czy endermologia https://www.studiofigura-wroclawkrzy...gia-estetyczna układają program żywieniowy i treningowy (posiadają strefę fitness, możecie tam skorzystać z Roll Shaper, Swan Shaper czy roweru poziomego). Ja po 3 miesiącach ich diety i ćwiczeń schudłam jakieś 12 kilo no i dzięki zabiegom moja skóra bardzo się ujędrniła, także jestem przeszczęśliwa, wreszcie znów mieszczę się w moje stare ulubione kiecki :)

Ja osobiście preferuję ćwiczenia - uwielbiam ćwiczyć w domu i chodzić na siłownię.

Mnie ostatnio kusi Dieta ketogeniczna. Widziałam, ze są świetne efekty po niej a ja mam do zrzucenia 30 kilogramów.

Dla mnie najlepszą opcją był wczasy odchudzające w hotelu https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna. Innowacyjna siarczkowa dieta redukcyjna dała niesamowite efekty.