I jedno i drugie jest ważne a w połączeniu daje super efekty! Ja ćwicze kilka razy w tygodniu a dietę mam z Wygodnejdiety, zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Ja jem zdrowo i regularnie a już samo to ułatwia sprawę.

Ruch też jest bardzo ważny przy odchudzaniu. Dlatego moim zdaniem bardzo dobrą opcją jest jazda na rowerze. Warto zakupić sobie rower górski. Te znajdziecie w sklepie internetowym https://www.greenbike.pl/rowery-gorskie-c-13.html .

Ruch owszem, ale podczas odchudzania trzeba działać kompleksowo, aby uniknąć efektu jojo! Ruch, odpowiednia dieta (ja stosuję https://masterdieta.pl/dieta-pudelkowa/bielsko-biala ), sen, dobre nastawienie i nawadnianie organizmu każdego dnia = przepis na sylwetkowy sukces ;-)

Jeżeli jesteście zainteresowani tematem zdrowego odzywiania, to polecam Wam sprawdzić artykuł na stronie https://www.pruszkow2019.pl/co-jesc-...nki-z-brzucha/ . Dowiecie się w nim jak możecie się pozbyć oponki z brzucha.

Często, jedno i drugie, ważne jest też by zapotrzebowanie na magnez , było na bieżąco kontrolowane. Magnez to pierwiastek, który wpływa właściwie na cały nasz organizm, układ krwionośny, trawienny a nawet nerwowy, warto dbać o prawidłowy, poziom magnezu.

myślę, że jedno i drugie jest bardzo ważne i warto zadbać o to by organizm jadł zbilansowane posiłki a także aby być w dobrej kondycji. ja do tego dokładam sobie jeszcze jeden produkt https://gazetaolsztynska.pl/olsztyn/...rto-kupic.html dzieki któremu naprawdę jest mi łatwiej - nie mam uczucia glodu, jestem silniejsza, wzmocniona. naprawdę polecam sobie wypróbować - działa świetnie i jest naturalny

Sporo ciekawych artykułów na temat zdrowia znajdziesz tutaj https://prozdrowotni.pl Ja ostatnio dużo czytam o zdrowiu. Postanowiłam wziąć się za siebie.

Dieta jak i ruch są ważne w odchudzaniu, dlatego nie powinno zabraknąć jednego i drugiego. Jeśli zastanawiasz się czy warto wziąć się za siebie, to jak najbardziej tak, dla mnie w tym pomogła https://clogrupamedyczna.pl/

Jedno i drugie :) a co do diety, to polecam zajrzeć na https://rankingcateringow.pl/ranking...-krakow/b_fddq Znajdziesz tutaj ranking cateringów dietetycznych, z ktorego sama miałam okazję korzystać.

Tak naprawdę i jedno i drugie jest bardzo ważne. Moim zdaniem najlepiej ćwiczyć pod okiem trenera personalnego, ponieważ dobierze on odpowiedni trening tak aby efekty były jak najlepiej widoczne. Ja trenuję pod okiem https://adrianbugno.pl/trening-personalny-krakow/ i szczerze polecam. Zna się na tym jak mało kto i jestem bardzo zadowolona